Co po operacji skoliozy. Może… siłownia?

operacja skolioza a ćwiczenia siłowe

Skolioza po operacji i siłownia? W ogóle, skolioza i siłownia? Zaraz, zaraz, a to można coś ćwiczyć? Czy ja zwariowałam? Nie :). Magda z jednej z grup społecznościowych zrzeszających osoby dotknięte skoliozą swego czasu poprosiła mnie o stworzenie wpisu z przykładami osób ćwiczących siłowo po operacji. A że jest to też idealna sposobność, by przy …

Czytaj dalej

Skolioza a martwy ciąg – można?

inspirujące przypadki magiczne metody martwy ciąg skolioza a ćwiczenia siłowe

Czy ze skoliozą można wykonywać martwy ciąg? Chwila, a w ogóle ćwiczyć? Przecież martwy ciąg niszczy kręgosłup. Po co więc narażać i tak chory, krzywy kręgosłup na tak dewastujące ćwiczenie. Ja sama bałam się martwego ciągu. I nie wiem, dlaczego odważyłam się wykonać go po raz pierwszy. Kiedy się na tym przyłapałam – zaczęło narastać …

Czytaj dalej